5月6日

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# d$ c6 q! U( \9 P) e昨晚洗漱后,老公趴在床上休息,我顺手拿过按摩膏给他做背部按摩。孩子看到了,也在旁边嚷嚷着要给爸爸按摩,于是我俩分工,我按摩背部,他按摩腿部,O(∩_∩)O~。小家伙给爸爸按摩腿,基本是插科打诨,用老公的话说,小家伙就是来捣乱的,不过一家子都参与按摩,气氛倒是特别温馨。5 g& e9 _. f6 V2 e9 N
成人的背部按摩着实费力,我的腰椎不太好,坚持了一会儿就觉得吃力,于是来回变换坐姿。按完左边肩部就换到右边坐着按,然后按完右边的肩膀再换到左边去按摩肩胛骨下位置,就这样来回变换,也还是感觉吃不消。为了让他感到舒适,我坚持用双手完成了整个背部的按摩,按完后累的腰椎酸麻。老公见了觉得很是过意不去,于是也给我做了背部按摩,这次他的手法大有进步,做完后我感觉腰椎舒服多了,似乎一天的疲惫都已散去。

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$ J/ h! h$ P; X* G我的膝盖很凉,一直也没好好按摩,总是各种理由一拖再拖。昨晚终于开始按摩膝盖,一摸上去就觉得寒气袭人,大量按摩膏顺时针打圈按摩,很久才有点温温的感觉。用软刷刷了一会儿很快红了,继续按摩一会儿红色又褪了,按摩了很久也没有达到很红热的状态,今天继续。* q" D# l- s9 Q* K  n
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今天继续推前胸,希望能巩固昨天的成果,结果发现胃部虽然推起来不硬了,但是有不舒服的感觉,也许是和晚上吃饭时间有点晚,吃的有点多,还没有消化有关。依然是用掌心稍用力向下压着推,红热的速度快了许多,没推多少下就觉得胸口热热的。这两天的对比让我意识到晚饭要早点吃、少吃。. J3 E2 _1 H, T$ ~" h$ u$ }! p& @+ k
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昨天七点半妈妈突然感觉头痛,听着声音像是感冒的感觉。由于她刚刚做完化疗,很担心她感冒影响治疗效果,赶紧给她按摩头部(讲座上讲的治疗感冒的方法没有给她用,她自己担心刚化疗完不能用)。我用按摩膏均匀地抹在头部,手摸着妈妈的头部,感觉凉凉的(也有可能是化疗后头发掉光的原因,头部很容易受风)用双手手掌从眉心开始向太阳穴方向慢慢地推,推到太阳穴的位置时,再用大拇指指腹在太阳穴位置着重按摩。这样来回推了十五分钟,额头变红,她自己说有热热的感觉,说停下来等等看看。到九点钟的时候再问她,她说头已经不疼,听声音,鼻音没有之前听着重了。
. N. X  Q3 {1 C; M+ Y; N! \再分享一个开心的体会,女儿昨天说,我每天给她用鼻敏感手法按摩加捏积,她自己感觉睡觉非常踏实,非常舒服。这么好的按摩必须继续坚持。

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昨晚依然是老公给我做的按摩,这次从双脚脚背开始。推完四趾脚缝后,我请老公重点推了会脚背两侧的京骨穴。老公并不知道这两处我疼痛的程度,所以基本上是按他认为合适的力度推的,不想一下手我就疼得叫了起来,他疑惑地看着我,说他只用了一点点力度,怎么会那么痛。改为点摁的方式,不行,改为掌根轻揉,稍好点。揉搓一会儿后,我请他改为四指指关节推了一会,其实还是超痛,但想着不揉开终归是不好吧,所以还是强忍着交给他处理,直到有些发红。细细摸过去,疼痛处是一横着的似筋样的硬条,右侧比左侧粗约一倍。奇怪的是,今天中午看那几处发红的点,居然消失了,平时消得没这么快的。
, B% |7 @3 I! E9 y! Y这两天腿肚有点胀疼,不知道是否与这两天爬山有关,所以请他多揉了会双腿背面。 他暖暖的双手一遍遍推过去,我的小腿肚感觉越来越放松,越来越舒适。被“侍候”的感觉真好!

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$ Y6 Q+ H: o" {& h4 C虽然天气渐渐暖和起来了,但是屋子里面还是有点儿冷,今晚坐着上网又觉得冷,想想按摩一下好了。这次是按的中焦穴位,先是中脘到肚脐,刚开始可能是太用力了,按了一小会儿,皮肉就很痒,减小了力度没按多久就红了,慢慢有热感,最后按到红热。然后改按肝俞到肾俞,不知道是不是左右手力度不同,左边明显热得快一些,温度也高一些,有没有红就不知道了,看不见嘛。按完之后坐下来,就感觉没那么冷了,而且胃和背部按过的地方都暖暖的,很舒服。
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: `4 @9 x& K7 E7 l- |8 B前几天腰闪了一下,没在意,后又来例假,刚好赶上儿子围棋打段赛,连续站了三天。这腰疼得几乎直不起来,昨天上午有闲,就一边看电脑,一边给自己按摩。7 v1 r: X3 g0 J" B. W! y
因为自己够不着后背上面,所以只能从肝俞往下至臀部按摩。屋里只有21度,按摩膏用得很多,加上自己也用不上劲,很久也热不起来。后来找来按摩刷,自己往下摩一会儿,累了,再刷一会儿,这样交替着,才感觉热起来了。不过这时皮肤也刷得有些疼了,不敢再刷了,就用手继续摩。时间没看啊,觉得是很长的。
$ O) y+ t) q; Q) t$ k2 [# w按摩完后是有舒缓,但似乎效果不大,到了下午感觉疼得更厉害了,晚上就没再按摩。
% m8 f: y* H/ U+ _1 y5 r, M今天早上起来却感觉混身很轻松,只有一点点疼,而且活动自如了。一会儿再继续按摩一次,看明天是否彻底好起来。
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5月7日

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. U. B0 Q+ E) B* m* m隔了一天推静脉曲张部位,筋结又很硬,推了一会儿就好多了。大概十分钟左右可以达到红热,明显感觉到有潮气出来,终于又有了点新进展,经络瘀滞松动一点了。现在静脉曲张那一条皮肤感觉仍然很麻木,指甲刮上去木木的感觉。多年来累积形成的问题,不可能很快就解决,坚持下去看看吧。 继续按摩了膝盖 ,感觉不是那么凉了,很快就能感觉到温热,然后湿气就争先恐后源源不断的往外冒了。继续按摩了很长时间,感觉还是没有热透,攒了好多年的寒气啊,真像千年寒冰一样。还有肩膀也需要处理,等到我对自己再好一点就能轮到了。: i/ w1 t" d" _& l' Q  o/ x3 t

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今天做了腿部按摩,先用大拇指按摩脚背上的骨缝,右脚相比左脚红的快些,有几个小结节,但是不痛。接着用拇指推小腿内外两侧,推红后继续用掌心推,推到发热为止。接着用掌跟推大腿,用掌根比较省力,最后是腿后侧。相比较左腿推得时间比右腿长,所以推完后好一会儿左腿还是热乎乎的。
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# S2 {# n- N7 {4 q8 M; B2 m原文链接:http://weibo.com/p/1005051792646325/weibo?profile_ftype=0&is_ori=1&from=page_100505_home&wvr=5.1&mod=originalweibo#place
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* h4 p4 M  [4 r% a) v8 y昨天晚上临睡前喝了半杯凉开水,喝下去不到十五分钟,胃就觉得特别不舒服,里面转着筋地疼。赶紧拿出按摩膏,均匀抹在胃部,从上向下开始摩擦,一按摩的时候,疼痛感没有很快缓解,感觉胃部里面咕噜噜地响,也没有排气的反应。继续按摩,没有感觉到胃部发热,但是疼痛的感觉逐渐减轻,好像有一团凉东西在胃部。又按摩了十几分钟,彻底不疼了,没有发热的感觉,但是凉东西也没有了。胃部不舒服的感觉没有了,又继续按摩了一会儿两臂,做完两个手臂最好的感觉就是睡觉更好了,以前经常起夜后,一个小时都睡不着,自从坚持做八段锦并且按摩双臂后,基本上不会起夜,一觉可以睡到天亮,做梦的情况也很少。以前每天晚上都会做梦,睡起来总觉得很累,自从开始按摩后,早上起来感觉精神很好,也记不起来前一天晚上的梦。看来按摩要长期坚持才会让身体日益改善。, Q, x7 B( `3 a, s, p

- m! c( ]  [; r8 y! ?原文链接:http://weibo.com/p/1005052300126754/weibo?pids=&profile_ftype=1&is_ori=1
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前几天给妈妈做完平衡按摩后,妈妈反馈说自从按摩完后胳膊很放松.今天下午学完习后我又带上按摩膏准备去给妈妈继续按摩.
5 ?3 A0 x6 c# v% K6 Z; ^* c因上次为了让妈妈感受明显些只按摩了一只胳膊,这次还是要对胳膊进行按摩.特意多涂了些按摩膏在手里揉化然后均匀的涂在妈妈的整个手臂上.大约按摩膏都涂匀后开始按摩,按摩的手法还是和上次一样.这次感受到胳膊内侧那些疙疙瘩瘩的东西似乎有所改变,但还不那么明显我想只要能坚持给妈妈按摩一定会有显著的效果.

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2 z1 G. c+ ^% _6 g& p--一片云分享
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昨天感觉腰好多了,一时兴起试试膝盖。! P$ m; _3 b% y2 b- N) e$ p' t
膝盖疼不是一天两天了,应该是很多年了,时而好,时而坏。这两年年龄大了,疼得愈发频繁了。0 e5 R( s6 b. O+ h5 [
前些天天凉,按摩过两次,一直没搓热过。昨天腰好多了,心里受了鼓舞,再试试。( d4 H9 C  I$ S5 S. d  e
多多放些按摩膏,直接涂在左膝盖上,慢慢用手搓化,搓匀,然后一圈一圈地慢慢摩着。这回因一边看电脑,一边左手慢慢摩,也不着急,慢慢地感觉热了,再换个方向摩。这样不停地摩着,有四十分钟了,感觉膏都吸完了,再涂一些,继续。一直到十一点多,感觉舒服多了,明天继续。3 T, x# M! K' Z# q: Y* @6 `
另外,腰部按摩到昨天下午又有些疼,今天继续。
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5月8日

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2 d6 S, a- H$ i* C2 k: p! s; `/ P3 z爬山也没造成肌肉拉伤,偏偏做工间操的时候,右脚脚踝有点扭到了,可能是准备工作做得不够,没有活动开。
2 ]' Q) c; |# {3 n1 X2 R& V4 T晚上,泡完脚,专门做脚踝按摩。打开一瓶新的,颜色确实感觉有点浅,想起前段时间群里的讨论,但是挖了一块后,看里面的颜色,还和以前差不多,味道也没大区别。' J/ g! d8 C6 n( C- Q3 z' e
先把膏体在手心搓开,两个手心敷在脚踝两侧小范围的揉按,目的让按摩膏渗入皮肤,揉搓了几分钟,感觉脚踝处温温的很舒服。这期间,总感觉手心有水,似出汗的感觉,所以感觉按摩膏更油更滑了,于是随手在腿上擦抹几下,重新挖一下按摩膏继续按揉。然后,用食指桡侧从脚踝下侧往上“画弧形”。以前,总感觉右脚踝很容易扭到,所以每次做按摩的时候,这个地方就重点关注。" w: O8 I: y% o. c+ k; C
昨天,感觉好很多了,但转动脚踝的过程中,还是有点不舒服。晚上又按摩了一次。% L; a2 H! G7 _- p3 M4 h  ^
今天,竟然没有任何不适的感觉了。真好!

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1 f( |+ d6 v( X$ e* w; V) S昨晚左小腿感觉很沉重,睡前给娃摩完背和腹后自己推了脚背和小腿。脚背足缝红的比较快,金门穴处小硬结节觉得变小了,好像按上去也没那么疼了。推了这么久终于有点松动的意思了。然后继续打圈按摩了一会儿膝盖,没有很到位就睡了。今早起的早,自己推了静脉曲张部位,仔细感受皮下的条索,确实是会变软变松动。老公起床后说觉得后背有点凉,要求推后背,于是手和按摩刷齐上,一会儿就温热了。然后要求老公用经络油给我推了背,不经常推就要上加强版。经络油确实比按摩膏给力,热力穿透力强而且持久。早上按摩的缺点是时间上比较紧张,好处是可以神清气爽的开始新的一天。感觉我现在越来越肯花时间关心自己了,这是进步呢还是进步呢?
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  C+ M7 ?; Y9 ?7 y* m. C+ g今天肩膀不舒服,晚上先推了肩部,用掌心向外推,不用力,每边推了100下左右,肩部变红,也变得轻松了许多。接着推手臂和手背,手背现在推起来已经很轻松了,推完后手指都感觉变细了。手臂也是用掌心推,掌心接触的地方有发烫的感觉,很舒服。最后推了胃部,红热的速度比以前快了许多。4 A! |4 B+ ^, Z- v

1 S+ S; M  S5 e' m: ~: l% |原文链接:http://weibo.com/p/1005051792646325/weibo?profile_ftype=0&is_ori=1&from=page_100505_home&wvr=5.1&mod=originalweibo#place
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昨天又给自己按摩几次腰部。早晨起床后按摩了一会,很快腰部发硬的感觉便没有了。下午按摩了一次,以快速上下推为主,不过只按摩了一会就觉得肩膀处酸了,放缓速度只往下推时热热的感觉很快就下去了。想到家里还有些艾条,就点了一支放在腰部,左右两边各温灸了约半小时,觉得整个身体都比艾灸前暖了些,一直到晚上都没有腰部发凉的感觉了。晚上临睡前再推了一会腰部及臀部,推了背部中间都发暖为止。昨夜一觉醒来再没有疼痛的感觉了,早上醒来也没有。看来身体的养护贵在坚持啊!
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3 ]# I' p$ Q# ?2 M! v4 J两天感觉腰总是酸酸的肚子也不舒服大概是大姨妈快要到来,为了能把大姨妈照顾好今天按摩的重点就放在小腹上.
+ _: j5 Z8 z. H首先把两只手都搓热再把按摩膏涂在手上化开按顺时针方向轻轻的推揉小腹.当手刚放在小腹时觉得小腹凉凉的,推了大约十多分钟也没有发热发红的感觉可是胳膊已经累了.如果能用经络刷就好了可是因为腹部的皮肤是较敏感的部位所以不能借助其他工具.看来考验我耐力的时间到了继续用手来按摩,又坚持了一刻钟微微感到小腹开始发热了一直到最后发红的现象也不明显.明天再继续按摩小腹等待大姨妈的到来.

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--辰妈分享
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买了按摩膏后,给老公用过两次,均说无效,今天晚上回家后,老公说胸闷,浑身难受,没劲,随即开始给他按摩,先点按了风池和左右的穴位,然后揉捏颈椎,拿肩井,用胳膊肘按压了两侧膀胱经,之后开始涂抹按摩膏,按照视频的方法做了整个背部的按摩,按摩完了以后,老公就说胸闷好了,他起来活动了以后,又说有精神了,总算是有效果了,心中的成就感不言而喻。
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4 }- Z: i: Q, m原文链接:http://www.chicaorc.com/viewthread.php?tid=1487&extra=page%3D1
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5月9日

--许昌嘟嘟妈分享7 p4 p' y0 D# X4 Z. y1 H- n1 p

0 Y9 ?/ E% C; }6 E今天感觉身体有点不适,头有点热,或许在单位不太通风的缘故,晚上洗漱完毕做下自我按摩!
% ~, I9 v4 h7 ~' n放点音乐,准备东西!孩子看我要做按摩,也非要帮忙!我象征性的教孩子按摩手法;然后提议拉爸爸过来各自锻炼进行仰卧起坐比赛!孩子在床上先下腰,后做仰卧起坐;喊着号子跟爸爸一块做仰卧起坐比赛,呵呵很是热闹!做按摩那么久我发现别人是改变不了的,只能感染,影响;身边的人看到心生羡慕自然跟着学!
7 b/ v& w9 y  h( D; s( }今天小腹部有点不适,是快来例假的前兆!可能是按摩的效果吧,以前胸部胀痛,这次明显好很多!今天重点按摩天突穴到神阙穴这条线;沾取足量按摩膏从上往下推,大概50多次吧,发红发热啦;这时候手有点热一层汗,取纸巾擦下;沾取适量按摩膏双手掌相互摩擦发热,又重点做了小腹部的按摩,在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩100次左右,反方向按摩100次左右;感觉不错,准备结束啦!一边做仰卧比赛的父女俩也做累啦,爸爸躺床上休息哪,孩子在翻跟头,真是精力旺盛!接下来看会书休息!充实的一天哦。。。  N* G% L/ E2 Q9 j7 g& @/ U
按摩完一夜好睡,早上6点左右起床有点拉肚子,不过精神很好,起来打扫地面,做饭,忙碌的一天开始啦!
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: R7 }" i7 d" h, U昨天老妈说后腰又酸了,等到团团睡了以后,又给老妈刷了一下后背,前两次肩胛骨那边出痧的地方这次没有出痧了,后腰确实很凉,刷了半天也不红,我就用手划圈按摩了一会,觉得有些热乎劲了,上面的红色也有些褪了,就又用刷子从上到下刷了一遍,摸着温温有些热乎了。
* l/ Z2 \2 ]; D; T( y* K按摩的过程中,感觉我的手心出水还是蛮多的,看了看手心掌纹的位置能看到水纹哈,又就着手上的按摩膏给自己的手背按摩了一下,勤俭持家哈。

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. r8 B# L) ^2 S9 @( ^* {/ L今天给父母推了背,前一阵忙加上精力不济,自顾不暇,估计有一个月没给他们推了。今天发现还真得经常推推才行,以前最多两周就推一次,很少有疼的地方。今天推的时候发现他们俩肩井都痛感强烈,一推就红,刮痧板稍稍刮一下就很容易出痧。推到后来肩井就不那么疼了,按的时候还是有酸痛感。他们俩的膀胱经也是很容易红,痧出的倒是不快。我爹肩胛部位有一个点经常觉得酸,深按才探查得到,皮肉深处有硬硬的筋节,拨的时候痛的厉害。重点按了这个点半天,感觉手下有潮气出来,痛的也没那么厉害了。; A6 e" C1 M; Z6 i5 J8 `, x8 b
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2 a1 o# B. v1 I8 e. i9 w今天坐的久,于是做了脚背和腿部的按摩,脚背推的时候能感觉到有小结节在活动,倒不痛。小腿依然是左右两侧用拇指推到发红,然后用掌心推到发热,最后又推了一下左膝内侧的一个位置,这个点时不时会疼,用按摩膏涂匀后用右手掌心瞬时针打圈按摩,一直到红热。
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前几天给自己揉胳膊手这一系列,天下真是没有白费的力气,胳膊很快就搓红了搓热了,筋疙瘩们还在,但肉柔软了些,手臂外侧还是比较顽固的,需要好好打磨。手背按摩越来越没有章法了,总感觉不太对劲~能感到热,但不怎么红~原来的硬骨头慢慢变苏了形成小颗粒了,手背被按摩出痕迹~嘿嘿的二道~" Y3 G  d; r1 S1 f" f, ^
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昨天依然坚持按摩腰部,自己搓了一会,老公接力。老公用掌心与拳头交替按摩,掌心推过来暖暖的,很舒适。拳头推时力度大些,感觉入得深些。也不知道这样推了多少,感觉自己趴着都趴累了,就请他收工了。据老公反映,腰部只是微红,几乎还没什么热感,他掌心推时是暖的,换成拳头时又凉了。
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--细辛knot分享* u/ v9 S3 w  D' D( h6 b2 ^$ ^

( j: v$ T) h6 O/ N7 ^" @老妈这两天经常说膝盖不舒服,其实我以前也用按摩膏给老妈按过膝盖,那时是在整个膝盖上按,按到发热发红,不过效果总是不明显。前两天看有同学的分享里讲到对膝盖的按摩,就又回头复习了一下讲义,然后开始给老妈按摩。这次是用按摩膏按摩膝盖周围部位,从小腿往上过内外膝眼,按到膝盖上方,两手交替在两边按摩,还是比较顺手的。按了一会儿问我妈感觉怎么样,答挺舒服的,基本上给我妈按摩得到的都是这个回答。按了一会儿皮肤发热了,但是一直都不红,又坚持按了一会儿,我说就这样吧,站起来看看,膝盖处还是有点发红的,不明显而已。
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2 o5 Y$ ?& W1 \. P找出按摩所需的工具按摩膏经络刷,先从脚背按摩,然后脚踝小腿两侧。按摩一阵后红热现象不明显,再借助经络刷来按摩小腿两侧,很快内侧就有感觉了,外侧始终没有发红。不知是不是时间没有达到,还是力度不够。大腿就先不按摩了比较麻烦,重点还是要按摩膝关节。自从用按摩膏按摩后,膝盖和胳膊的关节处改善了许多。
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5月10日

--静水流深分享% C* A# n, e% V" o! b+ s

, [' J: ]$ V; ^, T* H% x6 `2 @今天小腿又很沉,赶紧按摩膏用上推一推。先推了一会儿脚背,然后重点推小腿。足三里向下一溜推着都比有些酸胀,尤其足三里部位,酸胀很明显,皮肤也感觉有些木。小腿推了一会儿就红热了,比原来红热速度快多了。推完腿沉的感觉明显减轻,脚心也不觉得发热了。' l2 O! w( G) X# g! Z
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0 Z0 Y' y1 S0 ?& \# j2 _今天早上起床时手指有些发胀,赶紧做了按摩。先推手臂内侧,用手掌偏掌跟的位置推,手掌经过的皮肤有发烫的感觉,然后推手背,用拇指一个骨缝一个骨缝的推,推到发红为止,接着推手臂外侧,外侧红的要慢些。推完后手指感觉好多了,今天一天都在外面,但是手指也没有再发胀。" |( v0 i. U9 R: c5 b" [& P

6 P5 d$ }1 d2 m% ]* ]6 `原文链接:http://weibo.com/p/1005051792646325/weibo?profile_ftype=0&is_ori=1&from=page_100505_home&wvr=5.1&mod=originalweibo#place1 I# n: v8 i+ @, @  R7 x5 Q

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--神采奕毅分享
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, ]5 Q1 O+ W& p( I1 Y昨天按摩了双腿外侧发红发热的现象不太明显,但关节处有明显好转最主要睡眠质量好了很多.这几天准备多做腿部按摩希望能得到改善.
  l& E2 q* @4 A' q, f) ~% u3 q晚上泡完脚再来按摩双腿,脚背多按了一会刚洗完脚后按摩感觉脚背吸收的特别快,红热感觉一直持续着.按摩小腿外侧时特意多涂了些按摩膏在手心.把手搓热后从脚踝向小腿外侧不停的搓胳膊累了接着用按摩刷来继续,这次很快发红了看来昨天是因为按摩的时间不够这让我更有动力了.今天坚持了一个多小时看来坚持就有收获.

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5月11日

--静水流深分享8 W9 E. z2 L6 O7 z; k6 h  W0 @
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今早老公给我用经络油推了背,现在手法比较到位了,就是有些急躁。肩膀推的时候痛不可摸,尤其肩井处特别疼,热的倒是很快,没有用刮痧板,否则一定出痧。肩胛骨处也比较疼,不过跟肩膀比起来就轻多了,据说也红的比较快。膀胱经不太容易推红,尤其腰部以下,一直也没有红,虽然我已经感觉比较热了。经络油力量太强了,轻轻推一会儿感觉热力就穿透进去了,比按摩膏要快的多。老公捎带给我捏了几次脊,实在是 太 疼 了 !尤其胸椎以上,对于我这个疼痛阈值比较低的人来说简直无法忍受。另外我两侧髋关节部位总是冰凉,老公也给推了推,推到正常体温就停止了,达到红热状态还是需要多推几次,再说也太费油了,手边的按摩膏又用完了,出于抠门儿加懒惰的心理这次就这样吧。
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  r' b5 o: V  F原文链接:http://weibo.com/p/1005051655181171/weibo?profile_ftype=1&is_ori=1#_04 [1 T) m* a7 T
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& C* O, S% @% T--ice分享
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昨天、今天都走了好多路,坐了好久的车,小腿有些不舒服,于是做了腿部和脚背的按摩,依旧是用拇指推脚背,然后用拇指推小腿两侧,再用掌心推小腿。用手掌外侧刮大腿,刮了一会儿换用四指指肚刮大腿,感觉也挺舒服。最后用四指从下向上推腿后侧。推完后腿部很舒服,只是有一点油油的感觉。( [) L. y* ]2 p7 \; H1 q! y

, k* E0 x4 N' [) p7 o原文链接:http://weibo.com/p/1005051792646325/weibo?profile_ftype=0&is_ori=1&from=page_100505_home&wvr=5.1&mod=originalweibo#place
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6 s) v' O* A  j0 E* k--西安一一妈分享
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昨天老公说腰疼,主动要求按摩,把按摩膏均匀涂他在腰部,先用两手手掌心同时从脊柱向两边摩擦,按摩了一会儿,再用两手交替按摩。今天只用了一次按摩膏,按摩了十几分钟,
: B: ~- \& V5 ^腰部就很快红热起来。两周前,老公的左背部有些高,按摩的时候还有沉闷的感觉,坚持给他做了三次,今天想着有时间,再按摩一下看看。从表面上看,高出的部位已经不明显,涂上按摩膏后再按摩两边,让他自己感受,他说已经没有沉闷的感觉,看来是好多了。女儿看着我给老公按摩,也想参与进来,一开始是想做游戏,和我轮留按摩,让爸爸猜是谁在按。玩得高兴了,就要求一个人给爸爸按摩,女儿的小手用力地在老公身上摩擦,老公情不自禁地说,宝贝对他这么好,他特别后悔由于自己的冲动,有时对女儿不自觉地发脾气。女儿却很大度地说,爸爸对她很好的。听着他们父女真诚的对话,真实地体会到感恩活动的真谛,通过家人之间互相按摩,不仅有助于家人的健康,对家庭成员之间关系的促进也是大大的。参加这个活动真是太值得了。+ _( j1 e! K3 A$ Q( T' E1 t$ H+ I
另外想提示一下各位同学,按摩后,按摩者和被按摩者一定要注意保暖。昨天西安降温,女儿给老公按摩后,临睡前,由于不注意保暖,睡觉后不久就开始咳嗽,我赶紧用按摩膏给孩子搓大椎穴到肺俞部分,前后搓了三次,大概有半小时左右,孩子吐出一大口白痰后就不再咳了,安稳地睡了一夜。

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  C- y+ |0 M& }原文链接:http://weibo.com/p/1005052300126754/weibo?pids=&profile_ftype=1&is_ori=1
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- b' W4 `6 T* p! g8 T# R5 F) r昨晚的按摩重点推了左右两腿的三阴交到阴陵泉一线,左腿一直捋到大腿中上。其中左侧阴陵泉处特别痛,附近出了一个红点。右侧则重点按了三阴交及从三阴交到阴陵泉连线,三阴交及阴陵泉各出了一个红点。右侧再从阴陵泉往上用指关节捋向血海处,曲泉处出了一红点。左侧红点至现在已消得差不多了,右处三处红点仍还在。
0 }6 s4 Y& t, O, R7 w1 N4 k2 Q左右侧脚背点摁京骨穴,右侧分散点摁了几次,又一次按了约100秒,痛,有一个暗红印。左侧持续按压了约一分钟,红点不明显。$ @9 q4 m$ {6 f1 p/ K7 n: U
MC快要来了,这一次乳房胀痛得特别厉害,一周前就有痛感,没有特别留意,也没有特别处理,现在发现最近增生了不少。昨晚是非连续性按摩乳房第三次,很快即红,用大家推荐的刷子刷了一会,周边一圈都是小红点。早上起来看即消得差不多了。
! |0 i! V- L  I& o2 Q点摁加推中脘穴至发红。到现在还痛着。
; q# G4 \; R- X& o( }# S昨夜十二点左右睡,早晨五点半左右醒。不知起来安坐了多久,坐完又睡了一觉,再起时已快九点了。
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$ @; X% D, o7 k3 N原文链接:http://www.chicaorc.com/viewthread.php?tid=1469&extra=page%3D1&page=3- E% m9 P+ P  R5 M7 b( i$ x

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2 m5 R& l' h  {- x4 z昨晚洗澡后给老公做了后背和上身正面按摩。之后答应给我做一次后背按摩,因为是弟一次,由我指导着,先将按摩膏搓化,在后背搓匀。几下之后就感觉很热了,然后从风池到肩部划八字。由于我的颈椎没有问题,感觉不到什么效果。, K" X9 {( T; D7 j, \6 `
接着按序做后背几条线的按摩。因第一次做,撑握不好,总觉的不得劲,最后重点做了腰部横向刮擦,结束。真是很享受的,一觉到天亮,腰部也不觉得疼了。而老公也体验到我每天给他按摩的辛苦。
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$ p, k9 x" K* F2 Y4 e- X$ _原文链接:http://blog.sina.com.cn/u/1688627374
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5月12日

--七里麦香分享+ @& \  A5 \8 x4 V' K% g' T

. a# {$ U: Q, H- i, o4 r6 }好久不做按摩了,不知道时间都去哪了。昨天母亲节,终于可以早早的上床睡觉了,女儿要求我先和她亲子共读了一本书《神奇校车 漫游电世界》,然后她帮我按摩,作为送给我母亲节的礼物。女儿帮我做了背部按摩,现在她终于舍得给我多用按摩膏了。她说整个背红的挺快的。不过一个流程做下来,她累的气喘吁吁,哈哈。按摩之后,昨晚睡眠很香。谢谢宝贝,这是最好的母亲节礼物!6 q; S0 ?, g* C2 b) g
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原文链接:http://weibo.com/u/1767217813?from=feed&loc=nickname8 A3 Q% C; O1 O6 _

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快到经期了,这两天乳房不太舒服,今天做了乳房的按摩,把按摩膏均匀的涂在乳房周围,然后用食指、中指、无名指的指肚先是顺着外侧从上向下画圈,然后是内侧从上向下推,不用使劲,没有疼痛的感觉,但是红的速度很慢,推了大约有10分钟才发红,没有发热的感觉,但明显感觉到轻松了许多。
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  ~$ X8 k  E+ o  ?原文链接:http://weibo.com/p/1005051792646325/weibo?profile_ftype=0&is_ori=1&from=page_100505_home&wvr=5.1&mod=originalweibo#place
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--一片云分享, O9 ^4 ^5 N: L
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近来五天对膝盖的按摩:按摩前两天,有缓解,但坐在那儿,膝盖打弯时还是疼,第三天、第四天下雨天竟然没疼,但坐那儿时间长些还是疼,今天继续按摩,期待好起来。每次膏要多放些,时间四五十分左右,涂两次膏。! j" x. w# x: ]0 v- B

. d. ]: H  ^( Y9 M2 [原文链接:http://blog.sina.com.cn/u/1688627374
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5月13日

--许昌嘟嘟妈分享' j1 ~9 {! E# o% m1 k6 }
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昨晚下班后跟着老公一块去美克健身俱乐部体验一把,接近一个小时吧;回家冲个澡美美的躺在床上听音乐;生活很美好,有木有?那就再来个锦上添花吧!给老公做了个简单的背部按摩;由于刚做完运动,按摩到最后手掌面一层潮潮的出水,量比以前少许多,可能跟刚运动过有关;不过红的很快,按摩的时候感觉背部比以前柔软多啦!按摩加上适宜锻炼,一定的养生方式,身体会越来越好!
: Z, M* Y% c) D转眼进入5月中旬,中间偶尔间断的进行着的按摩跟着社里的同学们一路坚持下来,小家庭的关系日益和谐,身心也从中受益很多!去健身俱乐部办卡也是按摩的副产品之一!总的来说, 非诚勿扰里有一句话:“活着是一种修行”,我想说坚持按摩的我一路默默跟随着一块修行着,体会着进步与欢笑,坚持战胜自己的惰性全身心服务与自己的小家庭,对自身对家都是很好的,能坚持下来是一种考验,坚持到现在是一种进步!8 `+ X% x: o- b# ]: x& A" V
呵呵未来的我们一块成长着,恭祝大家的日子红红火火开心快乐身心健康,万事如意!
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原文链接:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5eda6e990101dqo1.html5 P4 t1 z- I- ?1 v, N- T0 x
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6 {" I3 B1 A) |--一片云分享* l* D* l/ {! Z" f2 X. j& V, j/ d

" ]9 u% |& I$ T7 k# E" M! ^$ x1 @晚上老公做的饭,洗的碗。我因下午带儿子出去玩了两个小时,回来后腰又疼了。收拾完后老公给按摩腰跨部,嫌他太辛苦,只让他给做了局部的横向摩擦。他做得很卖力啊,我一边看着书,不叫停,他就只管给做,直到摩擦得我好象有些麻木没知觉似的,叫停。下床一试,不疼了,腰也直起来了,只是刚摩擦的部位掐一下,不疼。呵呵,顿时精神百倍啊!换我给他按摩,上身正面和背部,没做完呢,人已经睡着了,不影响背部按摩,继续做完,最后捏了脊。拍了下让其好好睡,人家却闭着眼说:“捏脊,捏脊”呵呵。
# H0 o* f' n% l( K. n反馈一下:昨天晚上按摩时他说以前点揉感觉效果比这个平衡快,当即会通气,但持续时间短。现在一直用平衡按摩,持续效果长。所以今天晚上就两个结合一些。
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原文链接:http://blog.sina.com.cn/u/1688627374  B  ]& r7 B! }& v3 s1 R
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$ ]9 [  \6 S. C9 \5 A--葡萄分享% e- O& U8 g6 ^9 }" v) _

* H$ m7 W* ?: f( f/ X老公腰闪了,看了下还有好几盒按摩膏没用呢,晚上说,我给你按按腰吧。老公同意。他自己找了个舒服的趴着姿势,头支在枕头上玩手机游戏。我打开视频边听边按。
2 N& A* x/ S% |1 {/ ]) B+ {开始也是有点着急,按摩膏从冰箱里拿出来,在手里化了半天,赶快抹上。老公虽然皮厚,但肩部用手指关节还挺容易红的。只是脊椎有点脆弱,不敢用力,只好慢慢用手划过去,慢慢地,慢慢地。已经能感觉到他的呼吸变深长,也不像刚才那么烦躁,手机游戏也换了一个安静地玩。腰椎部分很难发热,抚按了好多次还是凉凉的,我手臂都酸了,才有点温温的感觉。
* z; x2 K  i" e膀胱经我用了经络刷,也是肩背部容易红,腰部怎么也不红,只好重点刷刷。心里想着,让你体内气血多多流通吧,流通起来你就感觉好了。我给自己按摩的好处,希望你也能感到。这么想着,就能付出耐心多按摩一会儿。按到腰部也发红了发热了,整体做了下放松,就停止了。& a5 G; }  w" D9 B' h
我起身去喝水,也倒了杯温水给他。发现他老人家昏昏欲睡。让他喝水,他说放那吧我这就起来喝。我很快洗漱完,却听见均匀的呼噜声。。。。。

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5月14日

--静水流深分享
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这两天按摩完都没发记录。推了一次静脉曲张部位,情况没有太明显的变化,皮下结节推了就减轻,不推的话一两天就恢复原状,没有章法的哪堵推哪还是解决不了复杂问题。这两天每天都有推膝盖,还是比较凉,不容易红热。打圈按摩到温热,换软刷红的会比较快。不过红虽然红了并不怎么热,还是要用手继续顺时针打圈按摩才能感觉到热。热了以后继续按摩会感觉到手下潮潮的有湿气出来。此时如果停止按摩热力迅速消退,继续按摩可以维持热感,接着膝盖边缘出现刺痒的感觉,脚心也不再发烫。我的体质实在是太寒了,下次改用经络能量油试试。& O" F6 t# b) N% Q6 T: q

( X' ?1 P& ~0 B- U4 x原文链接:http://weibo.com/p/1005051655181171/weibo?profile_ftype=1&is_ori=1#_0( m3 f$ V$ q# U" a; \; @4 }  P

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) ]. X, _& V0 m: P. Y( ^  ^1 h& k; Z: R今天继续推乳房,经过几天的推拿,手指的力度不由自主的大了一些,红的速度也快了许多,胸口比较轻松。接着用掌根推中脘到肚脐,胃部刚开始有点不适,推一会儿就好,推的时候感觉有气顶到喉咙处,可是没打出嗝,推到发红结束,过了一会儿打了一个嗝。8 U4 |5 P+ T1 B1 I$ F
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8 C* P0 \2 i6 k2 e0 N; m9 ^! f5 a--细辛knot分享0 x8 j2 {0 y) @9 C) M; c( h
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这两天老觉得胸部不舒服,隐隐作痛,找了平衡按摩法复习了一下身体正面的按摩方法,今晚实践。先按摩任脉,从天突穴向下按到肚脐,这部分按摩的时候没什么感觉,大概按了七八十下,按到微红发热,改按胸部。先按左边,从彧中穴开始绕两个半周然后向下,按到胸下侧和外侧明显感到痛,按了几十下痛感就消失了,接着向下到天枢、关元。按到这个时候开始觉得暖和,很舒服。换右边接着按,同样胸下侧和外侧有痛感,按摩几十下后消失,继续向下按至天枢和关元。总共大概用了半个小时,按完之后,哇,感觉上半身好轻松,好舒服。. M% h$ E7 O; v. B; h$ m& \9 I! h

$ d- G. W& T; e1 }6 f. M' U原文链接:http://xixin7.blog.163.com/! q) s5 C( a) O

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) W+ X+ [7 f& f+ r/ Y/ ^以前因痒痒肉多,不爱让人按摩。这次腰痛让老公按摩几次还是很舒服的,有了依赖了,这两天晚上都是他先给我按摩完才有精神给他做。今天做的时候,才真真感觉到不是腰部疼,是次髎穴位置,便着重按了该穴位。% |* A4 k* B! Q, l- X
最近给老公做的都是上身正面和后背按摩时,加了以前的点揉(就是最痛点,然后围绕最痛点上下左右揉)、次髎及环跳穴。直到做完,都没再听见咕噜咕噜的气泡声。做上身正面时也没听见肚子响。是否是经过这些天已经通了?前面胸部也没再出现疼痛问题。现在他是发自内心地爱上按摩了。
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5月15日

--静水流深分享
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三个月的时间真快,转眼到了活动的最后一天,按摩记录刚好写到81,是个有意义的数字,真是很巧合呢。昨天按摩膝盖效果很好,今早趁热打铁又按摩了一次。鉴于昨天老是补加按摩膏,今天开始就挖了很多按摩膏顺时针打圈按摩,跟昨天相比很快就有了温热的感觉,昨天虽然已经摩到红热,但是停止按摩以后迅速的变凉了,只是凉而已,不是按摩前那种摸上去冒凉气冰手的感觉。继续按摩,手下又变得潮湿,很快红了,又持续按了一会儿停止。没有昨天按的时间长,膝盖也没有觉得刺痒,活动结束了也还是要坚持下去。
; }8 Y2 q4 h3 n% ]/ i' Z回想这三个月的按摩历程,真是受益良多,一言难尽。最初决定参加的初衷是为了督促自己坚持做一件事,战胜懒惰与拖延的习气。现在看来虽然没有做到每天坚持,也还做的不错。尤其是一个半月到两个月期间,非常想放弃,我做很多事都是在这个时间段内放弃,没法继续坚持下去。这次终于战胜了自己,过了这个时期就不成问题了,也不觉得每天按摩分享是负担。坚持下来的收获很多,首先技术方面按摩的时候有些感觉了,手下能分辨的信息多了,意识到了以前手法上的很多问题,现在哪里还有不足需要改进。其实这个严格来说应该是心态上的变化带来的收获。现在心比以前静了,不那么急躁,急着出效果,急着按摩完,本底噪音小了,自然其它信息就清晰了。这个可能也跟坚持安坐有关系。还有一个明显的变化就是会花时间在自己身上了。我开始按摩很早,都是给老公给孩子给父母按,极少给自己按。按摩的过程好像是在跟自己的身体对话,时间长了,越来越了解自己,越来越能“看见”自己 。我自己先天不足,后天失养,长大以后又肆无忌惮的使用身体,从来不维护保养,还一直看不到真相,自以为身体很好,其实是感觉已经麻木了。我想,我是一直都不够接纳自己,不够爱自己。感谢这次活动提供的机会,让我终于意识到了问题,也开始有能量关心自己,不再全部耗散在外面。再一次感谢池老师,感谢读书社辛苦付出的同学,感谢一路坚持的大家!
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- X5 E6 a1 k" u% _6 F一周前不小心跟车撞了,当时手被别了一下,没想到后面肿了。去医院拍片发现尺骨有小骨片撕脱,不得已,打了石膏。0 E6 u! W) U2 V; J
大概胳膊吊着血液流通不畅,这两天总觉得手指麻,偶尔针刺感。突然想起,为何不试一下按摩膏呢?' `. R& T7 x! L
我以前看过小儿推拿,知道手上的穴位也不能乱动的,就往外推拿了食指,又来回推拿了大拇指。没想到效果真的挺好呢。第二天手麻的症状就减轻了很多呢。还趁势推拿了脚踝。3 C  {+ a# G# U* m, L% Q# E" d& c
其实一方面也是自己心急,盼望能快点好起来。以前默默说过,按摩膏的力量会在经络之间游走,希望推拿手指的时候也会促使骨伤快些痊愈。% I% R  A+ Q3 t: l4 M7 W; u' D
不知不觉,活动就要结束了。这个活动让我增长了很多知识,也让我对自身保健更上心了。感谢池老师,感谢各位同学的鼓励和指点!希望读书社这个平台能越办越好,大家也更受益!
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7 |4 x+ c6 ~) `4 t- m--ice分享
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: `2 ~3 k* N+ Q0 f0 ^  U2 ]今天依旧是乳房按摩,用三指的指肚先推外侧,然后是内侧,推了不到20下就发红了,继续推,每边推了有七八十下。这次经期来之前乳房有胀痛的感觉,经过这几天的推拿,轻松了许多,虽然用手触碰还会有痛感,但是胀胀的不舒服的感觉已经没有了。接下来按摩了胃部,胃部也比以前柔软多了。+ t& p0 D; |. t* S  c7 t5 H

! y5 [4 L: E7 D  b原文链接:http://weibo.com/p/1005051792646325/weibo?profile_ftype=0&is_ori=1&from=page_100505_home&wvr=5.1&mod=originalweibo#place) J9 K5 k) Q9 H

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--西安一一妈分享! ?' G+ _- Z8 D4 o) }' F- p1 [

( J4 q- ^% z# z& }7 }/ ]时间过得真快,转眼三个月过去,第一期的感恩活动今天就截止了。套句时下流行的句子“时间都去哪儿了?”我想说时间从我们涂满按摩膏的手掌中溜走了,时间从我们给自己、给家人的按摩中溜走了,时间从我们在按摩中与家人的温馨互动中溜走了,时间从我们与家人日益增进的感情中溜走了。
0 Z- Q  S& C7 l1 G! ~+ n' b/ K$ m回想这三个月,当初参加活动我很犹豫,担心自己不能坚持下去,担心自己没有收获,总之是百般纠结,千般担心,其实汇成一个字就是“懒”。这里要特别感谢静水同学, 是她最终促使我下定决心的,她说这个活动非常划算,既能保健身体又能省钱,一举多得。那就参加吧!: @! k+ H$ ]6 N: L* ?% S2 K
给孩子的捏积我已经坚持了三年多,切身的感受就是孩子的身体免疫力提高许多,生病的次数很少,即使生病,吃些药很快就能恢复。按摩对孩子的好处我是身有体会,对自己我还没有体会过。非常巧,活动开始不久我就感冒了,抱着半信半疑的想法按照平衡按摩法和成长保健按摩的方法,只做了两个胳膊,第二天就好了一大半,有了这次的亲身体会,开始坚定了我的信心。接着又开始对困扰自己许久的乳腺问题开始按摩,坚持了不到一个月,症状也大有缓解。两次的亲身经历,让我受益良多,于是开始在家人身上跃跃欲试。虽然三个月期间,给家人按摩的次数不多,但是老公的态度变化是最明显的,从开始的怀疑到不质疑,再到会偶尔要求按摩,直到女儿给他按摩时,他发自肺腑地话语,让我感受到他对按摩的真心接纳。现在的我只要自己或者家人身体有什么不适,总是第一时间想到按摩膏,其实我知道池老师的初衷并不是让大家有不适的症状再去按摩,而是在平常,大家都能注意锻炼,注意保健。3 P' F4 T  h" Y, _1 r
第一期感恩活动结束了,对于我来说保健按摩的道路才刚刚开始,即使没有优惠活动,我想我也会继续坚持。

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- t) q  k. ~2 s3 i' @8 j' v1 p5 B原文链接:http://weibo.com/p/1005052300126754/weibo?pids=&profile_ftype=1&is_ori=1
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$ m1 k8 i. r; D6 E--一群小兔分享
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最近写分享有点少了,有身体因素,也有懒惰的成分。但其实按摩还是在做的。一次给自己做了全身按摩,按照按摩法的要求,后背-胳膊-前胸-腿部,慢慢做下来。因为体力不够,每个地方没有完全按摩到红热。而且背部只能自己够着按。但即使这样,按摩完之后也觉得全身放松,舒坦的睡了。
( Z- R6 z1 [. |还有两次是按摩了胳膊和腿。涂了很多按摩膏,用了经络按摩刷,几乎肉眼可见,肘关节和膝关节迅速出莎,出莎后人就轻松多了。
3 d4 c! P8 K0 L. f  k# W7 N平时闲下来的时候,有时候也隔着衣服给自己捋捋,很舒服。! k+ x+ V5 S( f/ [7 F3 U0 B9 S
我现在理解了,气血不充足,经络疏通和补足气血这两者缺一不可。% c& Y+ _& r% A$ Z
按摩也让我更加关注自己的身体状态,带给我很多收益和思考。按摩膏以后准备常备啦~
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原文链接:http://blog.sina.com.cn/nulitu
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--一片云分享2 L2 \+ x7 n1 V' o, Y% r
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尾声了,其实对于我们来说家庭保健按摩才真正开始。
7 A0 t" C  O4 |; u回忆起参加这个感恩计划不到一个月,变化最大的是老公的身体,一些毛病有的好了,有的有很大的改善。其次是家庭关系,这一个月以来好象没拌过嘴,比较和谐。
6 L+ x. O' ?* d$ o" q再者,临近几天,我终于有勇气让他给做按摩,能够亲身体这验按摩的感觉,真得是很享受。9 \4 r$ d- k6 P- {* |- ]& @; m4 m
这两次,做按摩时我都很想睡,可还要给他做,所以硬是忍着。今天说好不给他做了,这样可以很享受地在按摩中睡着。
1 Y9 {8 W* T; m  ?感谢先生,感谢这个平台中所有愿意分享的同伴,让我们大家一起来,真正做到身心健康每一天。

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, N+ c. q) U& z# o' ~7 r--葡萄分享
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" @3 e+ i2 L+ p: V5 f3 n昨天晚上给自己按摩了左手和手臂。涂了很多按摩膏,效果明显好于量少的时候。很快发热,也就没有着急快按。在空调房里,按摩的位置感觉不到空调风。因为关着灯,温度知觉更敏锐,也就根据手臂的感觉确定是否够红热。按摩到手背已经觉得很轻松了,全部按完一条胳膊,肩膀以下畅快得很,完全没有酸痛感了。很开心。
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: i5 r0 h/ n# M* u# R原文链接:http://chicaorc.com/viewthread.php?tid=1481&extra=page%3D1" s% X3 P. d7 _7 p3 Z% w- W7 x
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5月16日 感恩金币排行榜

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05      精灵69
* [! a" q& k' s0 n/ y06云起64) `' w& a; \' b

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6 M: ?% J" ^+ @- R* K10梦里花落52' r) G7 h# R. i/ S4 [

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12北京拼图51! i/ x6 w9 v% Q3 h& D4 n, @' J7 p

. S( t: |. V+ k% e3 c" n2 G2 p13         木兰50      9 j. D  G0 b  U4 \# u
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19    神采奕毅19   & y6 \! Y* P0 m5 V, x
20七里麦香14
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21      长沙天天妈12     # e4 c& `  E" V% S/ O0 `
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27     帅帅妈妈7        t7 S* g2 F2 k4 _# Q
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