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君子痞

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发表于 2015-9-8 12:38 | 只看该作者
转眼三个月又过去了

静坐由以前的一个小时缩短到半个小时。后面会调整到再做一个小时。

近期赋闲在家，其乐陶陶。

诵经，安坐，照看家庭。

安坐期间会不专心，主要是手机依附证（有点入魔的感觉）。

后面会着重调整这个问题。

现在主要是相貌有点变化，眉头隆起，好像会不自觉的睁大眼睛，
不是意识调整，而是气动的感觉。

大家坚持啊，安坐的利益不可思议。

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粤-甘草-葡萄

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发表于 2015-12-4 15:04 | 只看该作者
赞叹！真好！

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君子痞

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发表于 2015-12-9 14:34 | 只看该作者
时间又过三个月了

报告一下近期的变化，

第一，旧疾悄然复发。

第二，旧疾复发后大概2周，忽感能数息了。
（先说数息以前的理解，以为是数，数量的呼吸，比如1，2，3，4如此递增）
现在的数息是，知道吸气多长，吐气多长。知道吸气是暖的，吐气也是暖的。
正常生活间，只要没有外缘左右，就能做到感受吸气，吐气。
这个是我现在理解的数息。
以前是只能在安坐做体会局部，比如最早感受吸气，后来吐气，接着是气的冷暖。
现在可以融汇体会了。

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君子痞

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发表于 2016-8-5 10:42 | 只看该作者
回想从2011年安坐至今，6个春秋都没停过。

如果能维持这么久的时间，我写的资料也基本都会了解。

以后没有大变化就不写。不写可我还是坚持安坐。

祝愿大家持之以恒

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君子痞

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发表于 2018-6-26 23:25 | 只看该作者
今年以来，安坐期间，无法控制自己的不良习惯（比如安坐期间浏览手机上网资料）。

今天遇工作上的事。决定不与人争，尽人事，听天命。

晚上安坐，不良习惯便能改正。

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茉莉花开

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发表于 2018-6-27 18:28 | 只看该作者

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小钰

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发表于 2018-7-2 14:19 | 只看该作者
最近又来学习一遍很受益，谢谢君子痞的分享。

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