转眼三个月又过去了

静坐由以前的一个小时缩短到半个小时。后面会调整到再做一个小时。

近期赋闲在家,其乐陶陶。

诵经,安坐,照看家庭。

安坐期间会不专心,主要是手机依附证(有点入魔的感觉)。

后面会着重调整这个问题。

现在主要是相貌有点变化,眉头隆起,好像会不自觉的睁大眼睛,
不是意识调整,而是气动的感觉。

大家坚持啊,安坐的利益不可思议。

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赞叹!真好!

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时间又过三个月了

报告一下近期的变化,

第一,旧疾悄然复发。

第二,旧疾复发后大概2周,忽感能数息了。
(先说数息以前的理解,以为是数,数量的呼吸,比如1,2,3,4如此递增)
现在的数息是,知道吸气多长,吐气多长。知道吸气是暖的,吐气也是暖的。
正常生活间,只要没有外缘左右,就能做到感受吸气,吐气。
这个是我现在理解的数息。
以前是只能在安坐做体会局部,比如最早感受吸气,后来吐气,接着是气的冷暖。
现在可以融汇体会了。

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回想从2011年安坐至今,6个春秋都没停过。

如果能维持这么久的时间,我写的资料也基本都会了解。

以后没有大变化就不写。不写可我还是坚持安坐。

祝愿大家持之以恒

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今年以来,安坐期间,无法控制自己的不良习惯(比如安坐期间浏览手机上网资料)。

今天遇工作上的事。决定不与人争,尽人事,听天命。

晚上安坐,不良习惯便能改正。

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最近又来学习一遍很受益,谢谢君子痞的分享。

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